Deze training bestaat uit 8 krachtige modules die je stap voor stap helpen om rust, balans en harmonie in je gezin en onderneming te brengen. Iedere module is ontworpen om je te ondersteunen bij het creëren van een leven waarin je jezelf en je gezin kunt leiden zonder stress, overbelasting of chaos.
Module 1: Het fundament van rust en harmonie
Je leert wat rust en harmonie in jouw leven betekenen en hoe je routines kunt integreren, zowel als moeder als ondernemer.
Module 2: Zelfzorg en grenzen stellen. Je gezin als spiegel.
Ontdek hoe je voor jezelf kunt zorgen zonder schuldgevoelens, en leer hoe je gezonde grenzen stelt om jezelf en je gezin te beschermen.
Module 3: Emotionele balans en de invloed van voeding.
Leer hoe je emotionele balans kunt bewaren, zelfs in drukke tijden, en welke invloed voeding heeft op gedrag.
Module 4: De basisemoties begrijpen
In deze module leer je de vier basisemoties beter begrijpen en hoe ze werken bij zowel kinderen als volwassenen. Je ontdekt hoe je emoties kunt herkennen, begeleiden en uiten, zodat ze een kracht worden in plaats van een obstakel.
Module 5: Hoogsensitiviteit – omgaan met prikkels en emotionele overload
In deze module leer je wat hoogsensitiviteit is, hoe je het herkent in je gezin en welke impact het heeft. Je krijgt praktische tools en zelfzorgstrategieën om prikkels te reguleren, energie in balans te brengen en overprikkeling te voorkomen.
Module 6: Tijd en structuur – ruimte Creëren voor Jezelf en je onderneming/werk
In deze module leer je hoe je met structuur en slimme tijdmanagement-tips meer rust en overzicht creëert in je gezin en onderneming. Je ontdekt hoe je helder je prioriteiten stelt, ‘nee’ zegt zonder schuldgevoel en ruimte maakt voor jezelf.
Module 7: Energetische tools voor jezelf en je kinderen
Leer hoe je energetische technieken kunt gebruiken voor jezelf en je gezin, zodat je energie in balans is en stress of onrust wordt verminderd.
Module 8: Groei vanuit verbinding – moeder én ondernemer zijn
Leer hoe je je onderneming kunt laten groeien zonder jezelf te verliezen, terwijl je de balans bewaart tussen werk en privé. Je krijgt helderheid over jouw missie en ontdekt hoe je met vertrouwen, zonder perfectionisme, vanuit rust en harmonie jouw doelen moeiteloos realiseert.